EP2. 用複利效應的力量，打造無與倫比的成就！

《複利效應：六步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長》

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時間和選擇的 1+1 > 2

哈囉大家，歡迎回到Chow好讀的時間。

在開始之前，我想先詢問各位一個簡單的問題：

當你面前有一個你很喜歡的東西，可能是炸雞排、一千元、巧克力等等會讓你快樂的東西；然後你好想趕快把東西拿走，但這時候有人跟你說，請你等個三小時，三小時後你就會有兩倍的收穫，那麼，你選擇等待還是先拿走眼前的東西呢？

這個問題是非常經典的棉花糖問題，出自《先別急著吃棉花糖》。好，先別急著問為什麼不是《複利效應》，先幫我思考上述的問題，並在心裡藏好你的答案。因為今天Chow要跟各位聊聊的，正是一個圍繞著時間與選擇的主題。

先別急著吃棉花糖！時間會創造更好的收益！

棉花糖問題其實是是史丹佛大學的教授沃爾特·米歇爾博士在1966年到1970年代在幼兒園進行的有關自制力的一系列心理學經典實驗。

在這個實驗當中，孩子們會被帶到一間房間裡面，並且被告知可以直接索取一些獎勵，可能是棉花糖或者是糖果餅乾等等；又或者是選擇等待一段時間直到大人回到房間，進而得到兩份獎勵。

這個實驗後來又去調查了那些小孩的狀態，選擇等待的孩子普遍取得更高的成就（包含成績、身體狀態、各項表現）。

這個實驗相當有名，但也因為只是一個實驗，在不論人生、職場、學校中，多少有些條件不一的狀況發生，比如今天在職場上做了再多工作，功勞都被旁人擷取，那麼只要花更多時間產出更多勞動成果，就會有更多獎勵嗎？有時候答案很殘酷：你並不會得到更多的獎勵。這時，「選擇」就顯得尤其重要了。

因此，這也是為什麼Chow會先從棉花糖問題開始談起。接下來，會跟各位分享從實驗室裡的棉花糖問題出發，我們要怎麼去應用複利效應在我們的人生當中。

準備好了嗎？讓我們開始吧！

複利效應是什麼？

相信大家都對複利效應耳熟能詳，不就是利滾利嗎？金融業務們都跟我們說得很清楚了！沒錯，相信你被問過一個問題：以下兩個選項讓你選，你選哪個？

1. 現在立刻馬上獲得300萬美元
2. 現在只獲得一美分 (0.01美元)，但每天價值翻倍，連續一個月(31天)

不用說，熟悉複利效應的大家肯定直接選擇第二個選項（31天後你就會有1000萬美元），但複利效應有沒有更明確一點的定義呢？

以作者的觀點來看，複利效應指的是：

「從一系列小的選擇當中，獲取巨大的報酬。」

以公式來表達會是：

「選擇 + 時間 = 巨大的成果」

Chow認為是相當精準的定義，那麼什麼叫做「一系列的選擇」呢？

接下來就來跟各位談談時間以及選擇，究竟跟複利有著什麼樣的關係吧！

複利跟時間的關係

現在網路上有很多行銷話術如：「只要做了什麼事情，就會立即獲得怎樣的報酬。」又或者像是：「吃了某某酵素，小腹立刻消。」看起來相當吸引人，對吧？

但首先我們必須要先知道，除了極少數訊息是真實的之外，絕大多數這種速成班都是在欺騙自己罷了。

在複利效應這本書中，並沒有提供任何一種可以短期見效的建議，你想做點什麼，很好，但你也必須花足夠的時間去執行某項任務，才能讓一切有一些不一樣的變化。

況且我們內心深處都明白，想成為有錢人，你還是得一步一腳印累積資產；想消去小腹脂肪，一周三天以上的重訓、每天的飲食控制絕對是減肥必備。

只是人性都是怠惰的，能走就不跑；能坐就不站！

先別慌。

長時間執行某項任務，並不意味著你的人生需要三百六十度的大翻轉，甚至意志力？不用！你需要做的，是稍微，請注意，僅是「稍微」改變你的選擇而已。

複利跟選擇的關係

複利跟「選擇」可以說是息息相關，到底什麼是選擇呢？要實際運用「選擇」這項工具並沒有多困難，不用想成－為了成為有錢人，我現在就立刻必須每個月存50%的錢進定存戶頭。

這邊所指的「選擇」比較像是跟日常作息的小小選擇有關。

我舉幾個例子：

想要保持身體健康，那就每天少攝取125大卡吧。

怎麼做呢？

1. 早餐的漢堡夾火腿夾蛋，改成肉蛋吐司不抹沙拉醬。
2. 中餐炸雞腿便當，改成滷雞腿便當。
3. 跟同事聚餐的薯條少吃五口。
4. 一小段路程原本都要搭計程車，改成走路。
5. 珍奶全糖去冰，改成紅茶蒟蒻半糖少冰。

以上這五個選項Chow特地改成台灣版本供各位參考。

你可以發現的是，上面隨便一個選項都是再小不過的改變，你會感到痛苦嗎？有可能，但是應該不會感到過度痛苦，甚至是能夠很快順應這個小改變。

這就是所謂的「選擇」。

我們每天都在面對一大堆選擇，早餐吃什麼、午餐吃什麼、晚餐吃什麼的三大哉問；又或者是今晚去哪裡喝酒等等的選擇題。

但在做出決定之前，請記住，你的目標是什麼？你做出的哪個選擇，可以稍微刪改一下，便能往你要的目標前進，想一想，做出最適當的那個選擇。

但是有的時候，也必須警惕一件事情：及時滿足的陷阱。

「吃一口還好吧？」

「反正這個只花五百元，還好吧？」

「錢錢沒有不見，只是變成我喜歡的形狀而已嘛！」

上面這些話很熟悉吧？這就是所謂「及時滿足的陷阱」

及時滿足的陷阱意味著人類在面對某些令人上癮跟美好的事物時，會忽略了背後所帶來的影響。當我們想做出接近目標的選擇時，及時滿足的陷阱總會把我們帶偏！

所以，作者也提供一些步驟來審視自己的選擇：

1. 訂定好你想要達成的目的
2. 記錄5-6項跟這個目標有關的行為
3. 審視每個行為中，你有哪些選項
4. 在每次碰到這個行為的時候，停下來，重新選擇你的行動

「看似無關緊要的經常性小選擇，才是關鍵所在。」

Chow的實戰演練：

1. 訂定目標：我要在1年內存到100萬元
2. 跟目標有關的行為：每天買飲料、搭計程車上班、一周3-4天與朋友聚餐
3. 額外的選擇：把飲料改成自己泡茶、或者喝水；選擇大眾運輸；一周兩天與朋友聚餐。
4. 停下來，想一想自己的目標，你會得到更好的答案。

「每一個決定，不論大小、不論輕重，都會改變你的人生軌跡。」

用動機取代意志力；用習慣培養好成果

從棉花糖問題，我們了解「花時間等待可以創造更好的收益」；也了解了透過「選擇」是如何改變最終的成果。接下來讓我們聊聊動機與習慣，是如何影響複利效應成果吧。

每次當要做出成長與改變的時候，伴隨而來的都是巨大的痛苦與彆扭，放棄的時候總會說自己的意志力不足，但真的是意志力不足嗎？

請忘記意志力吧，先問問你的核心動機：

今天我到底有多想減肥？到底有多想賺到大錢？我為什麼有這個目標呢？

如果這些目標對你來說只是無關痛癢的目標，或者是樸實無華且枯燥生活的調劑的話，那代表對你而言，做改變的動機不明確且對目標的慾望極低，那當然可想而知，你的意志力就會非常薄弱。

有一句話Chow很喜歡：

「所有意志力極高的人，背後都有比常人更強烈的慾望」

比如說，為什麼我要賺錢？因為我要讓生活變得更好。

很棒，但是有沒有更深層的渴望？通常還有後半段沒說出來：

「我要賺錢，因為我想要吃飯不用看菜單、出國跟喝水一樣簡單！」

後面兩個原因可能就是你想賺錢的動機，而這個動機就是促使你忍耐、不隨手亂花小錢的最大原因，而這在旁人看來，這就是「意志力」。

有了動機之後，接下來我們還能怎麼做呢？

可能短期可以靠強大的動機逼迫自己不做會偏離目標的事情，可是久了怎麼辦？

「成功的祕訣在於日常作息」

人類一直以來都是慣性生物，美國心理學期刊是這麼定義習慣的：

「以心理學的觀點來看，習慣是某種程度上固定的思考方式、意志或者感覺方式，是由以往重複的心智體驗而獲得的。」

沒錯，習慣是一種無須消耗太多能量的思考模式，所以習慣也是我們最好的幫手。

想想看，每天50元一杯的手搖杯，只要培養習慣，自己泡茶、喝水，一個月就可以節省1500元去定存或者投資。

只要比別人多一點點的小小改變，每次買飲料前，花個10秒鐘想一下自己到底需不需要這杯飲料，或許，一個月後，你的戶頭就會多出一些餘額，可以讓你投入別的地方；或是體重機上的數字有了改變。

如何讓成果倍增？

在討論完「複利」的原理後，接下來如何讓成果倍增？

成果倍增的前提是，你已經認知到有哪些選擇對你有幫助，同時也已經建立好習慣了。

有了這樣的前提之下，讓成果倍增的方法相當簡單：去做超越自己、別人期待的事情吧！

在職場上很常會看到一些老員工，他們的工作能力不是很突出，但是他們總會把事情做「完」。可是也就僅僅是做完而已，而他們的成就也大多到天花板了。

這種時刻之下，你可能培養了好的職場工作習慣，大家都覺得你不錯，可是好像又缺了一點什麼，長時間下來你的職業生涯會被認可，但你就是想要加速，取得更多的成果。

這時候，去做超越自己期待的事情，別給自己設下限制：我做完這份報告就好了。

請把報告做的更細緻，確認TA、規劃內容的簡報順序、製作圖表方便理解等等．．．超越「做完」的標準，絕對會讓成果倍增。

「平凡不是不好，但當你安於平凡時，你就只會得到平凡的成果。做些出人意表的事情吧，想想別人都會做什麼，而你可以作出什麼不一樣的選擇。」

致勝的關鍵時刻

在經歷漫長的建立習慣、改變生活、成果倍增的努力後，終於有了成果！但在這樣的時刻，也會是遇到挑戰且關鍵的時刻，可能是減脂的撞牆期、投資遇到熊市、工作面臨轉換，這時該怎麼辦？

作者有句話，Chow覺得非常帥氣：

「你遲早會遇上你的關鍵時刻。此時，你將定義自己是誰，你會變成什麼樣的人。」

關鍵時刻，一樣是關於「選擇」的命題，這時候請別指望事情變得容易，而是期許自己變得更強壯。因為每個人在面對挑戰的時候，包括你的競爭者，都會使出全力，而你要如何比他們更優秀？

「在盡了全力後的額外努力，才是關鍵致勝力量。」

比如每天跑步跑1公里，長久下來產生了複利效應，但如果在微微喘氣的狀況下，可以再讓自己多跑個500公尺呢？

你可能減脂成效、健康報告的數字會更耀眼。

這就是盡全力後的額外努力，將會讓我們獲得更好的成就，以及更好的成果。

Chow 思考

《複利效應》這本書其實Chow在今年三、四月就購入，儘管期間有閱讀了其他本書，但會放在第二本介紹，是因為這本書帶來的幫助真的很大。

Chow相當喜歡複利效應裡面提到的諸多案例，非常真實貼切。同時也在閱讀的過程中思索了複利效應的應用可能性，誠如Chow在「複利跟選擇的關係」段落中提到的，我們要做的選擇其實非常小、非常簡單，可是大多數時間都是被「及時滿足的陷阱」給害到，有多少次都說：吃一口不會怎麼樣啦！

然後一口、兩口、三口，Chow就把自己吃成一隻胖嘟嘟的鬆獅了．．．．．．

所以看複利效應的時候，基本上覺得自己臉腫腫的，被作者隔著太平洋打臉。

可是閱讀後，顯而易見的是，對於每次面臨選擇時的效果相當好，能夠抽離自己及時滿足的慾望，然後去思考最終的目標是什麼。

「最極致的意志力，就是自己的渴望」

這個我很喜歡的觀念上面也提過，想要達成目標的渴望，配合上時間與選擇構成的複利效應。也讓Chow近期在自己想做的事情上有了長足的進步，不管是每一次的選擇，堅持的意志力，都有蠻多的變化。

雖然複利效應是個很簡單的觀念，可是難就難在大多數人不知道如何拆解、應用，就如同之前的Chow一樣，因此Chow很推薦希望生活有所變化，卻苦於沒有實踐方法的人，將這本書找來閱讀一下，相信一定會有非常棒的新想法與體會。

「獨特的想法與深刻的思考，是我們與生俱來的天賦。」

我是Chow，愛看書的鬆獅，我們下次見囉！